sportowystylzycia

Kamila Burdzy @sportowystylzycia

💪🏻Personal Trainer 💛🐗🤼‍♀️BJJ lifestyle 🚀#stronggirl 📬Collaboration➡️ 📥 🇵🇱🏙Szczecin

https://www.facebook.com/KamilaBurdzySportowyStylZycia
303 Posts 2K Followers 822 Following
[[archiveItem.node.title]]
  profile image

Chleb na drożdżach opanowany do perfekcji, zatem przyszedł czas chleb na zakwasie!🍞🤤 ✅300g zakwasu wymieszałam z 800g mąki żytniej chlebowej. ✅ dodałam łyżkę soli i stopniowo ok 600g letniej wody.🧊 ✅ wyrobione ciasto zostawiłam na 7h przykryte bawełnianą ściereczką. Potem można wypiekać odrazu lub włożyć do lodówki i wypiec kolejnego dnia rano👩🏻‍🍳 ✅ masę chlebową wrzucam do 2 keksówek i piekę ok 45-60min w temperaturze 200 stopni. 🔥 ✅ po upieczeniu wyciągam z keksówki i studzę na kratce. 💚 #zdrowejedzenie #chlebnazakwasie #żytninazakwasie #domowewypieki #wiemcojem #domowychleb #przepisy #zdroweprzepisy #jedzzdrowo #jestękucharzę #kuchenneinspiracje #homemadebread #healthyfood #foodporn #foodstagram #breadmaking #quarantinemood #bakingtime #freshandhealthy #eathealthy

37 day ago
1
39
  profile image

... 😣 Ciekawe czy w tym roku pojedziemy na waksy...😩 #slowmotion #lastsummer #imissthat #tbt #ootd #turkey #pool #swimming #polishgirl #fitgirl #quarantinemood #summervibes

37 day ago
11
70
  profile image

Jak dieta pudełkowa to tylko od @blackmonkeycooks 🦧🍌🤎 A przy zamówieniu na kod ML2AB macie 50zika gratis!🎉😎 #catering #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #blackmonkeycooks #healthyfood #healthylifestyle #freshfood #dieta #zdroweodżywianie #wiemcojem #polishgirl #smile #fitgirl #fitfam #motivation #fitlife #omnomnom #szczecin #sportowystylzycia

49 day ago
0
76
  profile image   profile image

Pomimo tego, że te Święta dla nas wszystkich są inne to niech będą spokojne i pogodne...💛Wesołych Świat, Alleluja! 💛🐣 #alleluja #wielkanoc #wielkanoc2020 #kwarantanna #siedzęwdomu #swietawielkanocne #wesolychswiat #quarantinelife #happyeaster #polishgirl #smile #happy #positivevibes #easter2020 #sunday #sundaymornings

55 day ago
5
124
  profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image

Hej Ty! Teraz czas na trening góry!💪🏻 Do treningu wykorzystaj butelki z woda, które na pewno masz w domu! 😜 🔥Pulsy w 3 płaszczyznach każde po 1 minucie, bez przerwy pomiędzy! 🔥wyciskanie butelek 🔥biceps z wyciskaniem 🔥pompka z wyciągnięciem w tył 🔥 klepanie w bark 🔥pompka z wyciągnięciem łapki w przód! 🔥 rozpiętki z butelkami Rób w obwodzie. W dowolnej opcji 30/15 bądź 40/20 tak jak czujesz się na siłach!😌 #treningwdomu #treningzbutelkami #trenujwdomu #zostańwdomu #trenerpersonalny #kwarantanna #motywacjadotreningu #treningobwodowy #homeworkout #bodybuilding #quarantinelife #quarantineworkout #workout #stayathome #fitnessmotivation #fitgirl #positiveenergy

60 day ago
2
66
  profile image

Polska narodem piekarzy ponoć .👩🏻‍🍳Dobrze, że swój chleb zaczęłam piec z miesiąc temu, przez co drożdży w lodowce jest jeszcze zapas.😎 Jedyne co szkoda, że zakwas mi spleśniał 4 dnia, gdy już prawie był gotowy...😂 Też pieczecie chlebki?🍞 #chlebżytni #chlebdomowy #domowewypieki #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #wiemcojem #naródpiekarzy #kwarantanna #czaswdomu #homemade #homemadebread #food #healthyfood #healthylifestyle #itscoronatime #bakingbread #bakingathome

67 day ago
10
95
  profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image

Kilka ćwiczeń na mocny core...🔥🧡 Piękne jest to, że taki trening można zrobić dosłownie wszędzie! Nie są to podstawowe ćwiczenia, ale bardzo fajne angażują mięśnie brzucha. 🔫 9 ćwiczeń! Ja proponuje wykonać je w obwodzie 30 sek pracy na 15 sek przerwy. 💚 Powtórz całość 5 razy!💚🔫 Pilnuj proszę prawidłowego ustawienia „czworaka”. Dłonie pod barkami i na szerokość obręczy barkowej, kolana pod biodrami na szerokość kolców biodrowych, plecy proste, głowa neutralnie! Tu pracuje core, ale również uda i ramiona...💚 Koniec gadania, good luck baby! #staystrong #core #coreworkout #abs #absworkouttoday #stronggirl #homeworkout #gymathome #quarantinelife #positiveenergy #workout #quarantineworkout #treningwdomu #cwiczenianabrzuch #kwarantanna #covid_19 #cwiczeniawdomu #bądźsilna #sportowystylzycia #trenerpersonalny #trening #siedzęwdomu #zostańwdomu #motywacjadotreningu

70 day ago
12
72
  profile image

Nie wiem który to już dzień tej kwarantanny, ale chociaż wykorzystam go na poranną jogę...😍 Tyle dobrego dla siebie. 🧘🏻‍♀️Polecam!🧡 #jogawdomu #trening #relaks #rozciąganie #czasdlasiebie #kwarantanna #czaszarazy #covid_19 #smile #extremehobby #yogagirl #yogapractice #homeyoga #fitgirl #activelife #fitfam #quarantinelife #happy #positiveenergy #polishgirl #loveharmony

71 day ago
1
122
  profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image   profile image

Trenuj w domu, nie leż na kanapie 🧡 Obiecuje, że ten zestaw był testowany również na męskiej części, więc jest totalnie dla każdego.🔥 ✅ Squat, lifty, puls w lifcie, sumo squat, sumo squat z odkrywaniem pięty + puls, mostek bokiem z odwodzeniem, odwodzenie nóg leżąc, puls i mostki - KAŻDE ĆWICZENIE WYKONAJ PO 25 POWTÓRZEŃ NA KAŻDA STRONĘ!🍑🔥💪🏻 A teraz wykonaj 3-4 serii i daj znać jak było... A! I zapisz, aby nie przepadło 😉🔥🧡 #zostanwdomu #siedzęwdomu #treningwdomu #motywacjadotreningu #dolnepartieciała #trening #trenerpersonalny #homeworkout #glutesworkout #legsworkout #legday #motivation #fitgirl #fitfam #fitnessmotivation #positivevibes #fitspo #staythefuckhome #coronatime #covid_19 #quarantinelife #quarantineworkout

73 day ago
12
110
  profile image

U nas nazwane jako „Dzianki”.🍩 Bo na jagodziankę nie było jagód, ale były powidła śliwkowe.💜 Są dobre, łatwe, szybkie i równie szybko znikają 😂 🍩 250g twarogu 🍩 1 łyżeczka proszku do pieczenia. 🍩 3 płaskie łyżki dowolnego słodzidła 🍩 1 jajko 🍩 ok 1 szklanka mąki (u mnie orkiszowa) 🍩 ekstrakt waniliowy. Wszystko blendujemy na gładką masę, lepimy kuleczki, wrzucamy do środka dowolne nadzienie i pieczemy ok 25-30 min w 180 stopniach. 🥮👩🏻‍🍳 #fitprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweslodycze #wiemcojem #kamagotuje #jedzenie #sportowystylzycia #dietetyczneprzepisy #dietfood #foodporn #bakingtime #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle

88 day ago
1
119

[[cardItem.caption.text | bodyshort ]]

[[ cardItem.taken_at | humanizendate]] days ago
[[ cardItem.comment_count | humanizenumber ]]
[[ cardItem.like_count | humanizenumber]]
Load More